przed zawodami

Przy uber ujemnym bilansie takimi rzeczami to sobię głowy nie zawracaj:-) ludzie tutaj po 2-3 paczki dziennie przed zawodami jedzą z papirusami to samo

Życze powodzenia żebś zają pierwsze miejsce ! A później masa :)) Ps: o co chodzi z ta ketozą bo przed zawodami sie robiło tak? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-20 19:53:04

Ja już wolę mieć stres przed zawodami niż ten maturalny... Jak tylko rozpocznie się set to stres mija. Grało się kiedyś w tenisa stołowego... Deweq za rok ma być chyba obcy język ustny trochę przerypany bo nie będzie poziomu podst. i rozsz. tylko jeden średniozaawansowany. Nie chcę myśleć ile osób może przez to oblać. Niby Polska a każą ci bardzo [...]

[...] :) heh!.Na razie nie czuje się na siłach,mam za dużo fatu na brzuchu i cyckach,no i troche mi sie nie chce.Do tego jakos nie rajcuje mnie to chore odchudzanie i odwadnianie przed zawodami.Juz chyba lepiej w dyscypliny siłowe sie pobawic ,ale w tym obecnie tez krucho u mnie z formą.Wiec trzeba pakowac dalej :) Zmieniony przez - chungi w dniu [...]

[...] metod, które poprawią definicję umięśnienia. Z uwagi na to, że prototypy ich znajdują się w klubie od jakiegoś czasu, mogłem je wykorzystać podczas treningu jakościowego przed zawodami. Uważam, że doskonale się nadają do treningów kształtujących mięsnie nadając im pełny i wypukły kształt. Dzięki wywieranemu oporowi przede wszystkim w ruchu [...]

[...] kulturysty udowodniony - przykład : Andreas Muzner nie umarł od ogromnej dawki anabolików, a od leków przeciwzakrzepowych, które przyjmował podczas odwadniania organizmu przed zawodami. Lekarze nie byłi w stanie zatamować krwotoku. Tak samo jak sterydy nie są jedynym czynnikiem zwiększającym szansę zawału serca. Zmieniony przez - [...]

[...] czerwonego ma działanie lipotropowe wiec tluszcz atakujesz z kazdej strony, bo zawarte z termogeniku sbstancje dzialaja na receptory alfa i beta, a fat burner uniwerasla i clenik by sie przydal mi najlepiej podchodzil metoda 2dni on/1dzien off tak lecimy 14dni potem odstawiamy na 10dni i takim system lecialem do 8tyg do 2tyg przed zawodami

[...] h..ja poprawy widze od fot co dawalem 8 dni temu a to szybciej musi leciec !!!! Wprawdzie dzis jakis dziwnie podlany jestem bo chyba czasami lepiej wygladam ale tak czy tak to nie forma na 7 tyg przed zawodami tylko od takiej to ja z wycinka powinienem startowac jakies 5 tyg temu !!!!!! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-22 18:24:06

ale to nie aktualne foty Ta gdzie wygladam jak wieloryb tez nie Teraz to mozna sie troche posmiac z tego i nawet nie bede zly bo juz tak nie wygladam Jutro cos aktualnego wkleje na 6 tyg i 4 dni przed zawodami !! pozdro

Bodek co się dziwisz, w końcu nie może koksu bić przed zawodami, to mu ciśnienie skacze

Wg mnie wlasnie trzeba sobie podbudowac reputacje Nie wiem jak to jest wygladac jak pro ale znajomy mi opowiadał jak to jest przed zawodami: nawet jesli wygladasz za***i.scie to wydaje ci sie ze hoojnia i ze jestes daleko w tyle dobrze jest sie podbudowac ale od tego są najblizsi a nie ludzie z internetu aczkolwiek ich opinia wydaje sie byc [...]

Dzięki za pozdrowienia :) Mam nadzieję, że spotkamy się jeszcze przed zawodami :D A tymczasem śledzimy dziennik... czas wziąć nogi za pas, bo czasu mało, a jeszcze dużo mamy do zrobienia! Trzymaj się tam i pakuj ostro! :)

Jak Atram pisze wyżej - odwiedziła nas wczoraj na konsultacjach. Oczywiście byliśmy ciekawi postępów w pozowaniu zwłaszcza że 8 tyg. przed zawodami powinno być na wysokim poziomie lub wymagać jedynie delikatnych korekt. A tu niemiłe zaskoczenie. Niestety żadnych postępów 8-O Zdaję sobie sprawę że przede mną i moją straszną gębą @@-) nawet [...]

Marta dzisiaj , podobnie jak Ania jest praktycznie już gotowa do wyjścia na scenę. Na 4 tyg. przed zawodami prezentuje bardzo dobrą formę oraz dopracowane już pozowanie :-) Przy okazji dodam że jestem zwolennikiem przygotowania formy u kobiet troszkę wcześniej niż u mężczyzn. Dokonaliśmy po kilku tygodniowych rotacjach stabilizacji diety aż do [...]

[...] pleców już nie jest tak wesoło i tam forma przychodzi na samym końcu.Także cierpliwie musisz pozbywać się tłuszczu i w końcu "odsłonisz"dolny brzuch. Co do mojego treningu przed zawodami i poza sezonem to wyglądają one tak samo.Podczas przygotowań dokładam aeroby i zaostrzam dietę. Nigdy nie trenowałem FBW,trenowanie trzy razy w tygodniu całego [...]

Cardio poza sezonem właściwie nie kręcę w ogóle,czasem gdy widzę,że już za bardzo się zatłuszczam robię 3 razy w tygodniu po 30min rowerka,w tym roku nie było takiej potrzeby więc już od 8 miesięcy nie robię aerobów. Przed zawodami 40-45min 7 razy w tygodniu. dzisiaj klatka i biceps wyciskanie sztangi na płaskiej 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 [...]

Tak. Do treningu o małej objętości trzeba mieć dobre czucie mięśniowe,więc początkującym i średniozaawansowanym polecam trochę więcej serii. Przed zawodami trenuje tak jak poza sezonem,może na min.mniejszych cięązarach bo jestem lżejszy Dzisiaj barki i tricepsy unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 12-15powt unoszenie bokiem jednorącz na [...]

Witam serdecznie, moje pytanie odnośnie okresu przed zawodami- w moim przypadku 6 tygodni. Preferujesz bardziej cwiczenia aerobowe czy typowe interwały,jeśli jesteś w fazie redukcji. czy interwały na rowerku wpłyną korzystnie na separacje i waskularyzacje nóg,szczególnie czwórek? jaka jest Twoja opinia, Pozdrawiam.

Jedno i drugie. Odwieczny dylemat kulturystów przed zawodami,zbyt szybkie zrobienie formy może spowodować zbyt szczupły wygląd na scenie, późniejsze przygotowanie to ryzyko .że się nie zdąży i goni się formę na ostatnią chwilę. Ja wolę zrobić formę wcześniej i potem delikatnie się wypełniać.chociaż nie zawsze wychodzi jak trzeba...... Dzisiaj [...]

Wolę po prostu energię czerpać z węglowodanów, nawet przed zawodami jem ich sporo Trochę zaleglośc w dzienniku. przedświąteczne treningi: czwartek nogi prostowanie 3 serie 15-20powt fronty 3 serie 10powt wykroki 3 serie 15powt uginanie nóg 3 serie 12-15powt wyprosty tułowia 2 serie 15powt wspięcia na palce 3 serie 15-20powt Piątek biceps uginanie [...]